Meny
Sök
Logga in
Varukorg
produkt produkter i varukorgen



Fortsätt till kassan
Fortsätt handla
Till kassan Stäng

Vi erbjuder upplevelser som är exklusivt framtagna för alla våra varumärken på Bonnier Magazines & Brands. Vi samarbetar med experter och erfarna partners inom olika områden och erbjuder resor, kurser och event såsom träningsresor, skrivarkurser, moderesor, trendkvällar och skidhelger. Vårt mål är att ge dig det ”lilla extra”, som skapar upplevelser, kunskaper och minnen för livet. Så lockar en träningsresa till Mallorca, en expeditionsresa till Svalbard, en moderesa till Hamptons eller kanske en träningsweekend i Sverige? Här hittar du vårt breda utbud av resor och event under 2018.

Bli din egen kostcoach!

Datum

17 - 18 mars 2018

Pris

Pris 2475 kr

Läs mer och boka

Den här kursen är ett samarbete med Folkuniversitetet. 

Funderar du på om du får i dig tillräckligt näringsrik mat? Undrar du om kokosfett är så fantastiskt som det står i media? På den här kursen får du lära dig grundläggande näringslära, kartlägga matvanor och granska mattrender. Du får också redskap för att genomföra en varaktig kostförändring.

Under två dagar får du veta det du behöver för att kunna kartlägga matvanor och se möjlighet till förändring. Vad ska du äta för att du ska må så bra som möjligt? Finns det några små förändringar du kan göra för att komma närmare ditt mål? Du får lära dig om kostens grundstenar, men även veta mer om heta ämnen inom kost och mat.

Pris, plats och anmälan

Pris: 2 475 kr
Datum: 09-15.13 oktober 2017
Tid: kl 09-00-16.30 båda dagarna
Plats: Bonnier Magazine & Brands Torsgatan 21 (Stockholm)
Kursledare: Karin Magnusson - dietist, KBT-terapeut och frilansjournalist. Karin föreläser, håller utbildningar i kost- och näringslära och skriver om mat kopplat till träning och hälsa. Hon har jobbat mycket med viktminskning - både i grupp och individuellt. 

Innehåll i urval

  • Näringslära: kolhydrater, fett, protein, mineraler
  • Kolhydrater, socker, protein och fetter
  • Vitaminer och andra bioaktiva ämnen
  • Matsmältning och ämnesomsättning
  • Den livsnödvändiga energin och ämnen som vår kropp behöver
  • Hur tolka en näringsdeklaration
  • Kritiskt förhållningssätt till mat på modet
  • Probiotika och antiinflammatorisk mat
  • Tillsatser
  • Olika sätt att äta, som LCHF, raw food, paleo med mera
  • Kartläggning och analys av matvanor
  • Målsättning

Vad ingår i kursavgiften

  • Två-dagars föreläsning
  • Kursmaterial
  • Praktiska övningar och dialog
  • Kaffe, te och vatten
  • Nyttiga mellanmål
  • Goodiebag.
Bokningen är bindande 
StängNyhetsbrev

Anmäl dig och få 10% RABATT

Var den första med att få exklusiva erbjudanden, senaste nyheterna och inspiration direkt till din inkorg. Anmäler du dig nu får du dessutom 10% rabatt på hela din order.

Du får koden direkt efter registrering inne på siten, vid nästa pop-up.

(Kan ej kombineras med andra rabattkoder. Gäller ej på resor, event och kurser)