Meny
Sök
Logga in
Varukorg
produkt produkter i varukorgen



Fortsätt till kassan
Fortsätt handla
Till kassan Stäng

Bota dina sömnproblem med ayurveda, yoga och meditation 

Pris

Pris 499 kr

Läs mer och boka
Webbkurs Träning & Hälsa FLER EVENT & RESOR FLER KURSER

Bota dina sömnproblem med ayurveda, yoga och meditation

Sömn är livsviktigt. I den här onlinekursen får du guidning under tio ledda kurskvällar (som du kan göra när du vill) till en riktigt god natts sömn.

 

Du får guidade meditationer, yogaövningar du gör i sängen och ayurvediskt inspirerad kunskap om mat, dryck, dofter, kristaller, sovplats och beteenden som förbättrar din sömn senare på natten. Dessutom får du personlig coachning av Annette Lefterow som svarar på just DINA frågor om sömn.

I kursen Sov bättre med ayurveda, yoga och meditation, som du följer hemma från din dator i ett halvårs tid, lär du dig knepen som gör att du får bättre sömn – med kännbart resultat redan efter första natten. Teknikerna bygger på wellnessexperten och kursledaren Annette Lefterows metod.

Du får:

  • 10 ledda kurskvällar med film, ljudfiler och övningar du gör i sängen.
  • Kunskap om de vanligaste typerna av sömnproblem – och metoderna för att lösa dem, inspirerade av den indiska läran ayurveda. (Testa även om du är vata, pitta eller kapha!)
  • 3 filmade yogaprogram för bättre sömn som du kan följa i ett halvår.
  • 3 guidade godnatt-meditationer som du kan  somna till.
  • En sparitual för bättre sömn.
  • En unik fotmassage för bättre sömn.
  • Chans att delta i Annettes ”gonattevent” (live på nätet) – du anmäler dig inne i kursen.
  • Huskurerna som faktiskt fungerar – recepten!
  • Checklista för ditt sovrum.
  • Ett vackert häfte om sömn som du kan skriva ut och spara.
  • Tillgång till kursen och allt material i 6 månader! Du kan göra kursen i ett svep, tio kvällar i rad, om du behöver få snabbt resultat, eller i din egen takt efter behov.

Så går det till. Sov bättre med ayurveda, yoga och meditation ligger på en kursplattform som du får tillgång till samma dag som du köper kursen. Du har tillgång till kursen i sex månader och kan titta på filmerna hur många gånger du vill. Där finns fakta, övningar, guidade meditationer och mycket mer.

Du kanske också är intresserad av

Träning & Hälsa
Webbkurs

Yoga & yinyoga – smidig, stark och stressfri på tio veckor!

Kom igång med yoga och yinyoga, och få ett nytt hälsosamt liv på bara drygt…

Mat
Webbkurs

Gå ner i vikt – och stanna där!

Gå ner i vikt – och stanna där! Vill du hitta din drömvikt – och stanna…

Träning & Hälsa
Webbkurs

Gå ner i vikt – kickstarta med ToppHälsa

Gå ner i vikt – kickstarta med ToppHälsa Om du har bestämt dig för att du…

Träning & Hälsa
Webbkurs

Träna med D-Flex & Pam – kom i form på 21 dagar!

Träna med D-Flex & Pam – kom i form på 21 dagar! Om du har…

Träning & Hälsa
Webbkurs

Livsbalans på 30 dagar – med Annette Lefterow

Livsbalans på 30 dagar! Mittlivskvinnan har unika behov. Den här onlinekursen är skräddarsydd för dig…

Träning & Hälsa
Webbkurs

Lär dig hantera stress – få mer tid i vardagen!

Få mer tid i vardagen – en kurs som hjälper dig hantera och minska din…