Meny
Sök
Logga in
Varukorg
produkt produkter i varukorgen



Fortsätt till kassan
Fortsätt handla
Till kassan Stäng

Vi erbjuder upplevelser som är exklusivt framtagna för alla våra varumärken på Bonnier Tidskrifter. Vi samarbetar med experter och erfarna partners inom olika områden och erbjuder resor, kurser och event såsom träningsresor, skrivarkurser, moderesor, trendkvällar och skidhelger. Vårt mål är att ge dig det ”lilla extra”, som skapar upplevelser, kunskaper och minnen för livet. Så lockar en träningsresa till Mallorca, en expeditionsresa till Svalbard, en moderesa till Hamptons eller kanske en träningsweekend i Sverige? Här hittar du vårt breda utbud av resor och event under 2017.

Bli din egen kostrådgivare

Datum

28 - 29 oktober 2017

Pris

Pris 2495 kr

Lägg i varukorg
Kurs Träning & Hälsa FLER EVENT & RESOR FLER KURSER

Det här är kursen för dig som vill lära dig mer om kost och näringslära för att sedan kunna coacha dig själv – eller andra – till att lyckas med en livsstilsförändring.

ToppHälsas kostexpert och dietist Karin Magnusson, kommer under två dagar att lära dig om kostens grundstenar och ge dig alla de verktyg du behöver för att nå dina mål! Vad ska du äta för mat för att du ska må så bra som möjligt? Du får lära dig allt om de hetaste ämnena inom kost just nu.

Kursen består av en hel del teori, men också av praktiska uppgifter som förbereder dig för ditt nya hälsosamma liv. Du får till exempel lära dig hur E-ämnen påverkar din hälsa och om vilka fetter du ska välja; kokos- eller olivolja. Vad är nyttigast att söta med? Agave eller honung? Hur bra är kvarg? Vad ska du äta om du vill gå ner i vikt? Eller kanske gå upp i vikt?

Före kursstart kommer du få ladda ner en app där du fyller i en 3-dagars matdagbok som du sedan tar med till kursen. Mer info kommer!

Pris, plats och anmälan

Pris: 2 495 kr
Datum: 28–29 oktober 2017
Tid: kl 09-00-16.30 båda dagarna
Plats: Bonnier Tidskrifter, Torsgatan 21 (Stockholm)
Kursledare: Karin Magnusson – dietist, KBT-terapeut och frilansjournalist. Karin föreläser, håller utbildningar i kost- och näringslära och skriver om mat kopplat till träning och hälsa. Hon har jobbat mycket med viktminskning – både i grupp och individuellt. 

dietist

Innehåll i kursen:

  • Näringslära: kolhydrater, fett, protein, mineraler,
  • Kolhydrater, socker, protein och fetter
  • Vitaminer och andra bioaktiva ämnen.
  • Probiotika och antiinflammatorisk mat
  • Tillsatser
  • Olika sätt att äta – LCHF, Raw Food, Paleo m.m.
  • Målsättning
  • Hantera hinder och negativa tankar

Vad ingår?

• 2 dagars föreläsningar
• Kursmaterial
• Praktiska övningar
• Kaffe, te och vatten
• Nyttiga mellanmål
• Fin goodiebag

 

Du kanske också är intresserad av

Träning & Hälsa
Webbkurs

Få mer tid i vardagen!

Har dygnet för få timmar? Nej, inte egentligen. Det handlar om hur vi använder dem,…

Träning & Hälsa
Kurs 9 - 10 december 2017

Yoga och wellness som livsstil

ToppHälsas kurs Yoga och wellness som livsstil med ledande wellness-experten Annette Lefterow är till för dig som…

StängNyhetsbrev

Anmäl dig och få 10% RABATT

Var den första med att få exklusiva erbjudanden, senaste nyheterna och inspiration direkt till din inkorg. Anmäler du dig nu får du dessutom 10% rabatt på hela din order.

Du får koden direkt efter registrering inne på siten, vid nästa pop-up.

(Kan ej kombineras med andra rabattkoder. Gäller ej på resor, event och kurser)

Stäng
Vi byter lager vilket kan påverka leveranstiden med några extra dagar.
Som tack för ert tålamod erbjuder vi
10% rabatt t.o.m. 30 september.
 Använd rabattkod september10 i kassan.