Meny
Sök
Logga in
Varukorg
produkt produkter i varukorgen



Fortsätt till kassan
Fortsätt handla
Till kassan Stäng

Vi erbjuder upplevelser som är exklusivt framtagna för alla våra varumärken på Bonnier Tidskrifter. Vi samarbetar med experter och erfarna partners inom olika områden och erbjuder resor, kurser och event såsom träningsresor, skrivarkurser, moderesor, trendkvällar och skidhelger. Vårt mål är att ge dig det ”lilla extra”, som skapar upplevelser, kunskaper och minnen för livet. Så lockar en träningsresa till Mallorca, en expeditionsresa till Svalbard, en moderesa till Hamptons eller kanske en träningsweekend i Sverige? Här hittar du vårt breda utbud av resor och event under 2017.

HIIT-helg med Sabina Dufberg & Robin Malmström

Datum

14 - 15 april 2018

Pris

Pris 3595 kr

Läs mer och boka

Kickstarta våren med HIIT-träning tillsammans med amelia

Vi kickar igång våren med en träningshelg på underbara Skepparholmen. Här kommer vi att inspireras och pusha oss själva till nya nivåer tillsammans med Sabina Dufberg och Robin Malmström. Det spelar ingen roll vilken träningsnivå du startar på, du lägger nivån själv och vi finns där för dig hela vägen. Men vad är egentligen HIIT? Det står för högintensiv intervall träning och här kortar man ner passen till ca 30 minuter och satsar sitt eget max. Om ryktet stämmer att man förbränner som mest under dessa träningspass får ni reda på om ni följer med oss. Ni kommer även lära er hur ni i er vardag kan applicera HIIT för att hinna med träningen och allt annat som livet har att erbjuda.

Under helgen kommer vi även ha föreläsningar där vi talar om kost för resultat, HIIT träning och dess påverkan på kroppen samt en lång frågestund tillsammans med både Sabina och Robin.

Efter dagens träningspass och föreläsningar avslutar vi med en underbar 2-rätters middag och sen är det fri tillgång till Skepparholmens underbara spaanläggning. Kom med din bästa vän, mamma eller varför inte ta med din respektive på en grym träningshelg.

 

 .  . 

 

När: 14-15 April

Var: Skepparholmen, Nacka utanför Stockholm  Läs mer här

Vad ingår: Boende i del av dubbelrum och samtliga måltider. Självklart är alla pass och föreläsningar inkluderade i priset. Även tillgång till spaanläggningen.

* Enkelrumstillägg 300kr

 

        

Mer om träningsprofilerna

Med 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning för resultat är Sabina Dufberg mycket mer än sitt namn och varumärke. Det är en källa till hållbar livsstil där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen. För henne handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet, njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den. Att våga stå för resultat som särskiljer från det brus som finns i träningsbranschen.

Robin Malmström är 32 år och har jobbat i träningsbranschen sedan 2006. Träning och näringslära är något som ligger honom varmt om hjärtat och är välutbildad inom området. Han är utbildad personlig tränare och kostrådgivare vid Uppsala Akademin och jobbar numera som PT Online Coach och Kiropraktor vid Matton Jernberg i Stockholm.
Hans filosofi när det gäller kost- och träning är att alla människor har olika gener, förutsättningar och mål med sin träning och behöver därmed också individanpassade tränings- och kostprogram.

 

Program

Lördag 14/4

09:30 Välkomstmöte
10:00 Fantastic 60 abs and ass Sabina Dufberg
10:00 Posture Power Robin Malmström
11:00 Fantastic 60 abs and ass Sabina Dufberg
11:00 Posture Power Robin Malmström
12:00 Lunchbuffé
13:00 Föreläsning: Kost för resultat med Sabina Dufberg
14:00 Frågestund om föreläsningen: Kost för resultat
14:30 Mellanmål
15:00 Incheckning
15:30 Boot camp Sabina Dufberg och Robin Malmström
16:30 Föreläsning:HIIT Träning med Robin Malmström
17:30 Frågestund om föreläsningen HIIT Träning
18:00 2-rätters middag
20:00 Fri tillgång till spaanläggningen, endast amelias gäster

Söndag 15/4

08:00 Tabata Robin Malmström
08:00 HIIT 30 Sabina Dufberg
09:00 Frukost (08:00-10:00)
11:00 Tabata Robin Malmström
11:00 HIIT 30 Sabina Dufberg
12:00 Lunchbuffé
13:00 Frågestund med Sabina Dufberg och Robin Malmström
15:00 Avtackning

Att tänka på

Ta med skor för träning inne och ute
Träningskläder för inne och ute
Överdragskläder
Badkläder

StängNyhetsbrev

Anmäl dig och få 10% RABATT

Var den första med att få exklusiva erbjudanden, senaste nyheterna och inspiration direkt till din inkorg. Anmäler du dig nu får du dessutom 10% rabatt på hela din order.

Du får koden direkt efter registrering inne på siten, vid nästa pop-up.

(Kan ej kombineras med andra rabattkoder. Gäller ej på resor, event och kurser)