Meny
Sök
Logga in
Varukorg
produkt produkter i varukorgen



Fortsätt till kassan
Fortsätt handla
Till kassan Stäng

Vi erbjuder upplevelser som är exklusivt framtagna för alla våra varumärken på Bonnier Tidskrifter. Vi samarbetar med experter och erfarna partners inom olika områden och erbjuder resor, kurser och event såsom träningsresor, skrivarkurser, moderesor, trendkvällar och skidhelger. Vårt mål är att ge dig det ”lilla extra”, som skapar upplevelser, kunskaper och minnen för livet. Så lockar en träningsresa till Mallorca, en expeditionsresa till Svalbard, en moderesa till Hamptons eller kanske en träningsweekend i Sverige? Här hittar du vårt breda utbud av resor och event under 2017.

Yoga och wellness som livsstil

Datum

9 - 10 december 2017

Pris

Pris 2450 kr

Lägg i varukorg
Kurs Träning & Hälsa FLER EVENT & RESOR FLER KURSER

ToppHälsas kurs Yoga och wellness som livsstil med ledande wellness-experten Annette Lefterow är till för dig som vill lära dig mer om hur du kan uppnå hälsa och harmoni genom bl.a. wellness, meditation och yoga på egen hand. Med fokus på övningar som bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ kommer du efter kursen att åka hem med den kunskap du behöver för att vara i ett balanserande och självläkande tillstånd.

Under kursen får du lära dig hur du implementerar Lefterow-metoden i din vardag som förenar 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans. Här har Annette Lefterow samlat mer än 30 års erfarenhet i en egen och unik hälsofilosofi som bygger på egenvård och den kunskap du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa i vardagen. Vi kommer att gå igenom hur du kan utöva yoga fysiskt och mentalt för att läka, balansera och stärka dig. Du får lära dig andningsövningar, meditation, egenmassage och fysisk teknik som leder till en djupare förståelse för yogans och själens anatomi. Detta är en kurs med fokus på totalt livsbalans, vilket innebär stor helhet inom alla delar av Lefterow-metoden.

Info om kursen:
Datum: 9-10 december
Plats: Torsgatan 21
Tid: 09.00 – 16.30 båda dagarna
Pris: 2450 kr 

Det här får du:

  • Föreläsning om wellness/livsstil med fokus på yoga och meditation
  • Lefterow-metoden – 8 vägar mot hälsa och välbefinnande
  • Workshop – Yoga på egen hand (hur du tränar yoga hemma, utomhus, på jobbet, resan osv)
  • Redskapsgenomgång – klossar, band, mattor, rökelser, kristaller m.m.
  • Kurskompendium
  • 3 månaders Lefterow medlemskap PLUS + Lefterow e-bok (träning online, månadens live-meditation, webinars, e-kurser och mycket mer) Värde 325 kr
  • Diplom

Kursledare: Annette Lefterow är en ledande wellness-expert med mer än 30 års erfarenhet inom hälsa och pedagogik. Hon har gett ut många böcker och träningsfilmer inom wellness, yoga, pilates, meditation och hennes egna träningskoncept, så som yogalates, junioryoga och footballates. Annette började med yoga som 12 år gammal och blev redan som 15 år anställd på Balettakademien som danspedagog. Idag är hon en uppskattad föreläsare, utbildare och hälsoprofil runt om i världen. Hon driver en digital hälsoplattform och jobbar aktivt med olika projekt för att stärka mental hälsa i samhället.

Du kanske också är intresserad av

Träning & Hälsa
Webbkurs

Få mer tid i vardagen!

Har dygnet för få timmar? Nej, inte egentligen. Det handlar om hur vi använder dem,…

Träning & Hälsa
Kurs 19 - 20 augusti 2017

Bli din egen PT

”Många försöker bygga en formel 1 bil av sin kropp när de i själva verket…

Träning & Hälsa
Kurs 26 - 27 augusti 2017

Kickstarta med raw food!

Välkomna hösten på bästa sätt genom att kickstarta med raw food! Kom med på två…

Träning & Hälsa
Kurs 30 september - 1 oktober 2017

Bli din egen löpcoach

ToppHälsas kurs Bli din egen löpcoach riktar sig till dig som vill nå dina mål med enkel, smart och…

Träning & Hälsa
Kurs 28 - 29 oktober 2017

Bli din egen kostrådgivare

Det här är kursen för dig som vill lära dig mer om kost och näringslära för…

StängNyhetsbrev

Anmäl dig och få 10% RABATT

Var den första med att få exklusiva erbjudanden, senaste nyheterna och inspiration direkt till din inkorg. Anmäler du dig nu får du dessutom 10% rabatt på hela din order.

Du får koden direkt efter registrering inne på siten, vid nästa pop-up.

(Kan ej kombineras med andra rabattkoder. Gäller ej på resor, event och kurser)