Meny
Sök
Logga in
Varukorg
produkt produkter i varukorgen



Fortsätt till kassan
Fortsätt handla
Till kassan Stäng

Yoga & yinyoga – smidig, stark och stressfri på tio veckor!

Pris

Pris 799 kr

Läs mer och boka
Webbkurs Träning & Hälsa FLER EVENT & RESOR FLER KURSER

Kom igång med yoga och yinyoga, och få ett nytt hälsosamt liv på bara drygt två månader! Här är kursen som hjälper dig till nya må bra-vanor som varar.

Yoga motverkar stress och depression, minskar värk i nacke och rygg, stärker hjärtat och gör dig smidig och stark.

I den här kursen får du konkreta och användbara verktyg som hjälper dig att hitta en mer hälsosam livsstil i förenlighet med yogans filosofi. Verktygen ska vara så enkla som möjligt att använda så att de kan bli en del av din vardag, utan att du behöver göra alltför stora förändringar.

Det här är en kurs som passar dig som lever ett aktivt liv och som vill må bättre och orka mer genom att ta hand om dig själv. Den passar även dig som ibland känner av stress och oro i vardagen och som vill lära sig ett välfungerande sätt att hantera detta för att få en mer balanserad livsstil.

Huvudfokus i kursen är genomgående på yoga – men vi jobbar också med kost, vardagsmotion och positiva tankar. Efter några veckor med den här kursen kommer du uppleva stora förändringar i ditt liv.

Vi utgår från dig! Du ska inte behöva tvinga dig till någonting utan förhoppningsvis känna glädje i att hitta en mer hälsosam livsstil. Tänk på att det tar 66 dagar att förändra ett beteende så ge inte upp om du efter några dagar tappar lusten, det är bara att fortsätta så blir det snart en god vana.

Kursen innehåller:

  • Ett 10-veckorsprogram. Vecka för vecka guidas du genom yogapass, meditationer och vägledning, som hjälper dig skapa en hälsosam och yogisk vardag.
  • 6 yogapass (15–60 minuter) som du kan göra beroende på tidstillgång och dagsform.
  • 3 vägledda meditationer och en självreflektionsövning.
  • Recepthäfte med vardagsrecept på frukost, lunch, middag och mellanmål med enkla och nyttiga tips på hur du får bättre matvanor.
  • Enkla tips på hur du kan kombinera din yoga med annan vardagsmotion som inte tar mycket tid i anspråk.
  • Tips på hur du ska tänka för att få en mer positiv och glädjerik vardag.
  • Ett enkelt yogapass du kan göra med barnen! Godnattyoga - för ja, barn mår också bra av yoga.

Välkommen till ditt nya hälsosamma liv!

Du kanske också är intresserad av

Träning & Hälsa
Webbkurs

Bota dina sömnproblem med ayurveda, yoga och meditation 

Bota dina sömnproblem med ayurveda, yoga och meditation Sömn är livsviktigt. I den här onlinekursen…

Mat
Webbkurs

Gå ner i vikt – och stanna där!

Gå ner i vikt – och stanna där! Vill du hitta din drömvikt – och stanna…

Träning & Hälsa
Webbkurs

Gå ner i vikt – kickstarta med ToppHälsa

Gå ner i vikt – kickstarta med ToppHälsa Om du har bestämt dig för att du…

Träning & Hälsa
Webbkurs

Livsbalans på 30 dagar – med Annette Lefterow

Livsbalans på 30 dagar! Mittlivskvinnan har unika behov. Den här onlinekursen är skräddarsydd för dig…

Träning & Hälsa
Webbkurs

Träna med D-Flex & Pam – kom i form på 21 dagar!

Träna med D-Flex & Pam – kom i form på 21 dagar! Om du har…

Träning & Hälsa
Webbkurs

Lär dig hantera stress – få mer tid i vardagen!

Få mer tid i vardagen – en kurs som hjälper dig hantera och minska din…