Meny
Sök
Logga in
Varukorg
produkt produkter i varukorgen



Fortsätt till kassan
Fortsätt handla
Till kassan Stäng

web Biljett Löpkurs 2017

2,495 kr

Fler än 10 i lager

ToppHälsas kurs Bli din egen löpcoach riktar sig till dig som vill nå dina mål med enkel, smart och rolig löpträning. Målet med kursen är att du ska få med dig kunskap så att du med enkla medel ska kunna skriva dina egna träningsprogram, följa upp din träning och hitta rätt nycklar för att nå dina mål. Helgens head coach Lisa Beskow har en bakgrund som elitlöpare och har som delgrundare till Runday, en träningscommunity som engagerat tusentals löpare, tränat löpare på alla nivåer, allt från nybörjare till elitmotionärer. Kursen kommer bestå av både praktiska och teoretiska moment.

Info om kursen:
Datum: 30 september – 1 oktober

Plats: Teori på Torsgatan 21, löpträning i Vasaparken
Tid: 09.00 – 16.30 båda dagarna
Pris: 2495 kr

Det här får du:

  • Teori
  • Löpskolning/löpteknik
  • Kurskompendium
  • Goodiebag
  • Diplom

Innehåll:

  • Hur du ska tänka när du lägger upp din träning
  • Hur du kan jobba med träningspulsering för att maximera din träning
  • Hur skriver du ett enkelt och effektivt träningsprogram
  • Genomgång av distansträning – hur, när, varför?
  • Genomgång av intervallträning – vilken typ av intervaller är bäst? Ska alla löpare köra samma slags intervallträning?
  • Genomgång av ryckträning – behöver alla löpare springa snabbt?
  • Genomgång av löpteknik – vad man ska tänka på för att utveckla sin teknik
  • Löpteknikträning med löpskolning och koordinationsövningar
  • Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg
  • Rörlighetsträning för löpare
  • Bål– och allmänstyrka för löpare
  • Diplom för att du har gått kursen

Kursledare

Lisa Beskow har en bakgrund som elitlöpare med flera SM-medaljer. Lisa är också delgrundare till Runday som är en löparcommunity som har engagerat tusentals löpare. Genom Runday har Lisa tränat löpare på alla nivåer, allt från nybörjare till elitmotionärer. Ledorden för löpträning med Lisa är att det ska vara roligt, effektivt och enkelt!

Jessica Didrikson började springa först i vuxen ålder, efter att hon hade fått sitt första barn. Under resan har hon både kapat nästan 20 minuter på sitt milpers och hittat en djup och obetvinglig kärlek till löpningen. Jessica har som Rundaytränare tränat löpare på alla nivåer, men brinner allra mest för att hjälpa nybörjare att hitta samma starka kärlek som hon själv har hittat till löpningen.

 
Vikt 0.001 kg
Artikelnr: 453609
Stäng Nyhetsbrev

Anmäl dig och få 10% RABATT

Var den första med att få exklusiva erbjudanden, senaste nyheterna och inspiration direkt till din inkorg. Anmäler du dig nu får du dessutom 10% rabatt på hela din order.

Du får koden direkt efter registrering inne på siten, vid nästa pop-up.

(Kan ej kombineras med andra rabattkoder. Gäller ej på resor, event och kurser)